Les ateliers de la maison du bourg.

Ecstatic Night

samedi 29/01

de 20H30 à 23H avec Marine & Morgane

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Pour lancer la saison des ateliers, nous vous proposons de démarrer 2022 en musique et en mouvement à l’occasion de notre (toute) première Ecstatic Night !

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Un voyage dansant pour aborder l’année sur le chemin de l’authenticité à travers l’exploration des 5 éléments. Une soirée à s’accorder pour se reconnecter à soi, bouger au rythme des musiques aussi éclectiques que planantes. Une soirée pour créer de l’espace dans son coeur, son corps et sa tête à la croisée des mondes du yoga, du mouvement libre et de la méditation.

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Voyage dansant autour des 5 éléments:

Depuis la nuit des temps, les guérisseurs ont eu conscience que le système des 5 éléments permet de comprendre les mouvements d’équilibres et de déséquilibres qui animent tous les êtres. Tout être humain peut être vu comme un paysage de la nature composé de ces 5 éléments vitaux et c’est en comprenant leur travail qu’on opère le début de notre transformation et qu’on espère trouver le rééquilibrage … à la fin du voyage.

La terre : enracinement- fondations - soutien

Les pieds le point de départ du voyage.

L’eau : fluidité - douceur - émotions

Le bassin, le berceau du voyage.

Le feu : vitalité -confiance - transformation

La montée.

L’air : légèreté - équilibre - amour

Le coeur.

L’espace : union - introspection - énergie

L’extase.

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Pour qui ? Pourquoi ?

Pour (absolument) tout le monde. Parce-que vous avez peut-être, vous aussi, très envie de bouger en groupe et en musique, sans esthétisme ni performance recherchés et sans aucune autre substance que notre conscience.

Au programme :

Rituels de fin et de nouvelle année; soft flow les yeux bandés, voyage dansant autour des 5 éléments; sweet night méditation; échanges et partages d’expérience.

Morning dragon

samedi 12/02 - torsions & légèreté

samedi 19/03 - hanches & émotions

de 10H30 à 13H avec Marine

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La danse du dragon est une pratique chorégraphiée et dynamique, inspirée du Qi Gong et associée à des postures de yoga et des mouvements de danse. Elle invite au lâcher prise par l’enchaînement de mouvements répétitifs.

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Ces ateliers seront l’occasion de pratiquer en présentiel les flows, les danses et les méditations proposés dans le programme vidéo : le club des dragons; créé l’hiver dernier quand nous étions confinés.

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Pour qui ? Pourquoi ?

Ces ateliers s’adressent aux amateurs de yoga dynamique et de danse ainsi qu’à toutes les personnes désireuses de bouger un peu autrement. La danse du dragon est accessible à tous les niveaux et vous permettra de renforcer votre équilibre ainsi que votre concentration.

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Au programme :

Morning flow pour réveiller le corps; danse du dragon pour chercher l’état de flow, un état fluide et méditatif par l’enchaînement répétitif de postures; sweet relaxation pour s’étirer et laisser infuser l’énergie du dragon pour le reste de la journée.

Pilates x Yoga : le dos

samedi 05/03

de 10H30 à 13H avec Morgane

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Cet atelier sera l’occasion d’explorer différentes postures et mouvements au travers de la complémentarité des pratiques de Pilates et de yoga pour renforcer et soulager le dos.

Une matinée pour prévenir et soulager les maux du dos. Une matinée à s’accorder pour prendre soin de son dos.

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Pour qui ? Pourquoi ?

Cet atelier s’adresse à toutes et tous et vous ait proposé à point nommé, une période de l’année où le dos se tend bien des fois au contact du froid et se fige aussi parfois au manque de mobilité.

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Au programme :

1 heure de pratique de Pilates pour prendre conscience de sa mobilité et renforcer le dos; 30 minutes de yoga sur chaise pour vous permettre d’introduire dans votre quotidien une routine courte et simple de yoga en posture assise; 1 heure de yoga sur tapis pour détendre et relâcher le dos.